Att packa BB-väskan är ofta en av de sista konkreta förberedelserna innan bebisen kommer. Det kan kännas både pirrigt och överväldigande.
Vad behöver man egentligen? Vad finns på BB? Och hur mycket är lagom?
Här får du en genomtänkt och praktisk checklista – uppdelad för mamma, bebis och partner – plus smarta tips som gör det enklare när det väl är dags.
När ska man packa BB-väskan?
De flesta packar runt gravidvecka 35–37. Då slipper du stress om förlossningen startar tidigare än beräknat
För dig som ska föda
Tänk bekvämt, mjukt och praktiskt. Du kommer vilja känna dig omhändertagen, inte stylad.
Kläder
- Bekväm, lös t-shirt eller nattlinne (om du vill använda eget under förlossningen)
- Mjuk kofta eller morgonrock
- Amningsvänlig BH eller topp
- Stora, bekväma trosor (gärna höga)
- Mjuka byxor/leggings
- Tofflor eller halkfria strumpor
- Hemfärdskläder (tänk: fortfarande gravid i kroppen)
Hygien & egenvård
- Tandborste och tandkräm
- Hårborste, tofs, torrschampo
- Ansiktskräm, läppbalsam (luften på sjukhus är torr!)
- Deodorant
- Duschartiklar
- Egen kudde (om du vill ha extra komfort)
- Mjukt toalettpapper
Praktiskt
- Mobiltelefon
- Lång laddare eller powerbank
- ID-handling
- Eventuella papper/mödravårdsjournal
- Förlossningsbrev
- Eventuella mediciner
💛 Tips: Packa en liten necessär överst så du snabbt hittar det viktigaste.
För bebisen
- BB tillhandahåller ofta blöjor och filtar, men det är mysigt att ha med något eget.
- 2–3 bodys
- 2 sparkdräkter
- Strumpor
- Mjuk mössa
- Filt
- Eventuell snutte
- Hemfärdskläder (anpassade efter årstid)
- Babyskydd
💛 Tips: Välj storlek 50/56. Vissa bebisar drunknar i 56 – men 50 kan vara bra att ha med.
För partner eller stödperson
Det är lätt att glömma bort den som står bredvid – men förlossningar kan ta tid.
- Bekväma kläder
- Ombyte
- Toalettartiklar
- Snacks och dryck
- Hörlurar
- Kamera (om ni inte bara använder mobil)
💛 Tips: Packa egen liten väska så allt inte ligger blandat.
Extra saker som kan vara sköna att ha
- Värmestrumpor
- Egen vattenflaska
- Energi/snacks (bars, nötter, choklad)
- Spellista för förlossningen
- Massageolja eller vetekudde
- Ögonmask om du är ljuskänslig
Vad behöver man inte packa till BB?
Det är lätt att överpacka. På de flesta sjukhus finns:
- Blöjor
- Nät-trosor och bindor
- Filtar
- Sängkläder
- Enkel mat
Kolla gärna med just din förlossningsavdelning vad som ingår.
Packa smart – inte mycket
Det viktigaste är inte att ha allt.
Det viktigaste är att du känner dig trygg.
BB-väskan behöver inte vara perfekt. Den behöver bara vara redo.
Och kom ihåg – det är inte väskan som är det stora.
Det är att ni snart får träffa er bebis.
Lämna ett svar